Resilienzkurse
und Selbsterfahrung

Das Training...

 

stellt die Aktivierung innerer Kraftquellen und den Erwerb von Alltagsstrategien in den Mittelpunkt. 

Dabei bezieht sich der Kurs immer auf die

7 Säulen der Resilienz und setzt je nach Kursangebot unterschiedliche Themenschwerpunkte.

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Eine lebendige Mischung aus: 

 

*Input

*Reflektion in Einzelarbeit

*Austausch in der Gruppe

*geführter Mediation

*kreativen Arbeiten

 

lädt dazu ein, sich mit dem Thema der Resilienz auf ganz unterschiedliche Arten auseinanderzusetzen.

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Voraussetzungen...

 

Offenheit und Neugierde, sich aktiv mit den Themen des eigenen Lebens zu beschäftigen,

um sich für „die Stürme des Lebens“ gut zu wappnen.

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Ziele...

 

*die Selbstwirksamkeit stärken um bewusster Einfluss auf das eigene Wohlbefinden nehmen zu können

*Bewältigungsstrategien bei Krisen anwenden und Lösungen finden

*Wege zu mehr Akzeptanz kennenlernen