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Resilienz - das Immunsystem der Seele

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit der inneren Stärke im Umgang mit Krisen.

Das Training...

 

stellt die Aktivierung innerer Kraftquellen und den Erwerb von Alltagsstrategien in den Mittelpunkt. 

Dabei bezieht sich der Kurs immer auf die

7 Säulen der Resilienz und setzt je nach Kursangebot unterschiedliche Themenschwerpunkte.

 

Eine lebendige Mischung aus: 

 

*Input

*Reflektion in Einzelarbeit

*Austausch in der Gruppe

*geführter Mediation

*kreativen Arbeiten

 

lädt dazu ein, sich mit dem Thema der Resilienz auf ganz unterschiedliche Arten auseinanderzusetzen.

Voraussetzungen...

 

Offenheit und Neugierde, sich aktiv mit den Themen des eigenen Lebens zu beschäftigen,

um sich für „die Stürme des Lebens“ gut zu wappnen.

Ziele...

 

*die Selbstwirksamkeit stärken um bewusster Einfluss auf das eigene Wohlbefinden nehmen zu können

*Bewältigungsstrategien bei Krisen anwenden und Lösungen finden

*Wege zu mehr Akzeptanz kennenlernen

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